Jende asko interesatzen da ugatz-guruinen bolumena handitzea kirurgiarik gabe, ebakuntzan konplikazioak sor daitezkeelako, baliteke inplanteak gorputzak ez onartzea eta ez-naturala dirudielako. Horrez gain, bularreko eta titiaren azalaren sentsibilitatea murrizten dute. Iraungitze-data igaro ondoren, berriekin ordezkatu behar dira edo guruinak estutu behar dira. Gainera, edozein kirurgia plastikoa ez da merkea. Jarraian, neska edo emakume batek bularreko handitzea kirurgiarik gabe nola izan dezakeen ikasiko duzu.
Hasiera
Bularreko handitzea kirurgiarik gabe etxean posible da. Hala ere, horretarako zure bizimodua aldatu, aldian-aldian ariketa fisikoa egin behar duzu, dieta zorrotzari eutsi eta borondate sendoko ezaugarriak erakutsi beharko dituzu. Tamainaren igoera pixkanaka gertatuko da; ez duzu bolumenen igoera nabarmenik espero behar.
Kontuz! Metodo ez-kirurgikoek bularraren tamaina apur bat handitu dezakete, bere forma edo ikusmen pertzepzioa alda dezakete, baina ez duzu bolumena handitu behar horietatik. Bestalde, ez dute ugatz-guruinen eta azpiko ehunen egitura urratzen, horregatik guztiz fisiologikoak dira.
Dieta
Dietaren eginkizuna gorputzeko gantz-gordailuen proportzioa aldatzea da, arazo-eremuetan barne, eta horrek bularrak estutu, haien forma aldatzeko, guruinak handitzeko pisu-galera orokorra dela-eta edo koipe-gordailuak areagotzeko aukera ematen du, aldi berean beste leku batzuetan murrizteko. Bestalde, emakumezkoen sexu-hormonen kontzentrazioa gorputzean areagotzea ahalbidetzen duten dietak daude, barne-jariatze-organoen bidez askatzea estimulatzen dutenak, eta horrek ugatz-guruinetako ehunen hazkundea estimulatzen du.
Kontuz! Sexu-hormonen maila altuek patologia eta gaixotasun arriskutsuak garatzea ekar dezakete, beraz, dieta horietara jo baino lehen, medikua kontsultatzea gomendatzen da.
Pisua galtzeko dieta
Emakume batzuentzat, gorputzaren ezaugarri fisiologikoak direla eta (bular txikiak, baina aldaka handiak, sabeleko eremuan koipea pilatzeko joera), ugatz-guruinak bisualki handitzeko, beharrezkoa da bolumena murriztea arazo-eremuetan (sabelaldea, aldakak). Pisua galtzea dakarten dieta jarraitzeak lagun diezaieke.
Kontuz! Pisu-galera orokorrak ugatz-guruinen tamaina murriztea dakar, gantz-ehunaren proportzioa murrizteagatik, baina dieta eta jarduera fisiko egokiarekin, nahi den emaitza lor daiteke.
Dietak gantz, irina, azukrea eta karbohidrato handiko elikagaiak baztertu behar ditu (batez ere erraz digeritzen direnak - tabernak, gozokiak, edari karbonatatuak, pintxoak, janari azkarra, etab.). Pisua galtzeko baldintza nagusia kaloria defizita da. Kasu honetan, gorputzak energia-kostuak berritzen ditu ez elikagaietatik jasotako substantzien bidez, baizik eta gantz-erreserbaren hausturaren bidez.
Bularreko hazkuntzarako dietaren balio energetikoa eguneko 1400-1500 kaloria bitartekoa da (50-60 kg pisatzen duen emakume baten kalkulua). Ekarpen kaloriko honek gantz-gordailuak apurtzea ahalbidetzen du, bularretan ondorio negatiborik gabe. Dietak A, E, C bitaminak izan behar ditu, eta kopuru handi bat zitrikoetan, azenarioetan, espinakak, abrikoketan eta mertxiketan aurkitzen da. Dieta honek eragin positiboa du bularreko larruazalean eta guruinean zelula patologikoak sortzea eragozten du. Banana eta abrikot lehorrak aldizka kontsumitzeak potasio erreserbak berritzen lagunduko du, metabolismo normalerako beharrezkoak direnak.
Dietak antioxidatzaileak dituzten elikagaiak izan behar ditu. Toxinak eta peroxidoak sortzea saihesten dute, haien jarduera murrizten dute eta tumoreen aurkako efektua dute.
Eguneko menuaren adibidea:
- Gosaria. Kaloria edukia - 300 kcal: gozoki gabeko oloa (25 g) esnearekin, txigortuarekin eta arrautza bigunarekin.
- Afaria. 400 kcal inguru ditu: ogitarteko bat oilasko giharrekin, entsalada pixka bat, sagar bat edo melokotoi bat.
- Afaria. Kaloria edukia - 450 kcal: 150 g behi kazola, 120-140 g patata labean edo jaka patata, entsalada edo barazki freskoak, laranja edo udarea.
Beharrezkoa izanez gero, bazkari edo gosari gehiago gehi dezakezu, baina bere balio energetikoa ez du gomendatutako eguneroko balioa gainditzea ekarri behar. Beste otorduetako kaloria-edukiaren arabera kalkulatu behar da.
Sexu hormona maila handitzeko dieta
Dieta hori jarraituz, ugatz-guruinen bolumenaz arduratzen diren sexu-hormona femeninoen maila handituko da, fitoestrogenoak (emeen estrogenoen landare-analogikoak) gorputzean sartzeagatik. Baina ez da espero substantzia biologikoki aktiboen kontzentrazioan aldaketa azkar bat. Efektua pixkanaka-pixkanaka garatzen da eta dieta zehatz bati jarraipen zorrotza eskatzen du.
Nutrizionistek kontsumitzea gomendatzen dute:
- babarrunak (ilarrak, dilistak, babarrunak, etab.), haiekin egindako produktuak. Arreta berezia ematen zaie soja eta hortik egindako produktuei, soja-esnea barne. Baina lekaleak egunero kontsumitzea ez da komeni, digeritzeko zailak baitira eta kaloria asko baitute. Nahikoa da astean 2-3 aldiz jatea;
- esnekiak (esne osoa zein hartzitua). Nahi diren bolumenak handitzeaz gain, hezurrak, kartilagoak, tendoiak indartzen dituzte eta hainbat organoren funtzionamendua egonkortzen dute;
- fruitu lehorrak eta eztia. Intxaur pote bat bete limoi zukuarekin eta eztiarekin, ondo nahastu, jan 1 koilarakada egunean 2 aldiz. koilara goizez eta arratsaldez;
- porridge. Lehentasuna eman behar zaie oloa, arroza, artoa eta gari zerealak (poliki digeritzen diren karbohidrato eta mineralen iturria). Ez da gomendatzen gosari azkarrak erabiltzea (erraz digeritzen diren karbohidratoekin gehiegi saturatuta). Esnea edo krema, gantz gutxiko gurina gehitu diezaiokezu porridgeari;
- landare-olioak. Linaza, sesamo eta oliba olioek eragin positiboa dute. Entsalada apaingarri gisa erabiltzen dira edo gosaldu ondoren 0,5-1 koilaratxo hartzen dira;
- arraina. Izokina bereziki erabilgarria da, astean behin gutxienez kontsumitu behar dena.
Ariketak
Inplanterik gabeko bularra handitzeko metodo eraginkorrenetako bat ariketa erregularra da. Haien esentzia bularreko muskuluen garapenean dator, eta horri esker, bustoa sendotu eta estutu dezakezu. Muskulu-ehunaren hazkuntza dela eta, zure bularrak nabarmen handitu ditzakezu eta gehiegizko koipea ken dezakezu, eta horrek bolumena ematen die bisualki.
Edozein entrenamendu baino lehen, egin beroketa sakon bat. Horrek muskuluak berotu eta luzatuko ditu, odol-fluxua handituko du, metabolismoa bizkortuko du, eta horrek entrenamendu-emaitza handiak bermatuko ditu eta lesioetatik babestuko ditu. Jarraian ariketa multzo adibide bat dago. Antzeko biomekanika duten ariketekin ordezkatu daitezke.
Zure aurrean ahurrak estutuz. Aulki batean eseri eta bizkarrean sakatu behar duzu, bestela karga bizkarreko, sorbalda-gerriko eta lepoko muskuluetara doa. Palmondoak bularraren aurrean konektatzen dira eta indarrez elkarren kontra estutzen dira, bularreko giharretan tentsio maximoa arte (teknika behar bezala jarraituz gero ondo sentitzen da). Posizio honetan 0,5-1,5 minutuz egon zaitezke. Ez itxaron mina agertu arte. Ariketa 3-5 aldiz errepikatzen da. Ondoren, eskuak astintzea edo 5-6 minutuz jaistea komeni da. eta errepikatu ariketa 2-3 aldiz gehiago. Gauza nagusia da muskuluen uzkurduraren sentsazioa ariketa osoan zehar mantentzea.
Presioa gainazal inklinatu batean. Adibide gisa, ate bat erabil dezakezu. Beharrezkoa da atearen markoaren kontra egon eta gogor sakatu 1-1,5 minutuz. Ondoren, pixka bat makurtu behar duzu, hau da, muskulu pectoralen presioa handituko da. Komeni da posizio horretan sakatzea minutu 1 inguru. Garrantzitsua da muskuluek karga maximoa jasotzea, hau da, muskulu-zuntzen uzkurdura indartsu gisa sentitzen dena. Saio bakoitzeko 3-4 hurbilketa egitea komeni da.
Push-ups lurretik edo gainazal inklinatutik. Ariketa angelu ezberdinetan eta besoen zabalera ezberdinekin egiteak muskulu pectoralen maila ezberdinetan lan egiteko aukera emango du. Merezi du klaseak karga moderatuan hastea; hasiberrientzat, zure belaunetan arreta jarriz egin dezakezu behatzetan baino. Ohitu ahala, karga pixkanaka handitu behar da. Gantz-gordailuak aurre egiteko, egin 15-30 errepikapenetan, muskulu-hazkundea suspertzeko - 8-12 flexio. Hurbilketa kopurua: 3-5.
Dumbbells eskura badituzu, horiek erabiltzea gomendatzen da. Dumbbell-en prentsak, dumbbell-en igoerak edo jertseak egin ditzakezu (pentsalak buru atzetik eramanez). Etzan zaitez bizkarrean gainazal gogor eta egonkor batean eta egin banku-prentsa (barbell bat estutuz bezala), besoak altxatzea (besoak esternoiaren gainean bertikalki tolestuta dauden posiziotik, ahalik eta zabalen zabaltzen dira, ondoren hasierako posiziora itzultzen dira). Pulovers egitea teknikoki zaila da - teknikaren prestaketa eta atxikimendu jakin bat eskatzen du (besoak ukondoetan apur bat tolestuta, dumbbell eusten diozu eta leunki jaisten duzu zure buruaren atzean, hasierako posiziora itzuliz), beraz, ez da gomendagarria entrenamenduaren hasierako fasean egitea. Ariketa guztiak leunki egin behar dira 8-15 aldiz. Egin 3-5 hurbilketa.
Zutik dagoen bitartean dumbbells aurrean altxatzeak emaitza onak ematen ditu. Zure aurrean dumbbells altxatu behar dituzu, ahurrak gora begira egon daitezen. Leunki mugitu besoak, esternoiaren erdiko mailan daudenak, alboetara, aldi berean, behatzetara altxatuz. Gero, apurka-apurka gorputz-adarrak elkartu eta oin osoan jaisten dira.
Barruan
Apaindegiek kosmetika-zerbitzu ugari eskaintzen dituzte ugatz-guruinen bolumena handitzeko. Hala ere, iraupen luzeko efektuak dietarekin eta ariketa erregulararekin konbinatuz soilik lor daitezke.
Lipofilling
Lipofilling-ak zure bularra handitzeko aukera ematen du gutxieneko esku-hartze inbaditzailea erabiliz. Prozeduraren funtsa zure gantz-ehuna hartu eta ugatz-guruinetan injektatzea da. Laginketa egiteko, eskualde femoraleko, sabeleko eta ipurmasaileko ehunak erabiltzen dira tradizionalki. Gutxiago, ehunak beste leku batzuetatik hartzen dira.
Prozedura egin aurretik, profil egokiako mediku batekin kontsultatu behar da. Beharrezkoa da lipofilling-aren ezaugarriak ezagutu, ehunen laginketaren aurretiazko bolumena ezartzea eta berreskuratzeko epeari buruzko informazioa ematea. Kontsultaren zati garrantzitsu bat azterketa, azterketa eta beharrezko proba guztiak gainditzea da, beste espezialistekin kontsultatzea.
Kontuz! Lipofilling baino 14 egun lehenago erretzeari erabat uztea komeni da.
Prozedura anestesia erabiliz egiten da. Gantz ebaki txikien bidez biltzen da. Ondoren, ekipo egokia erabiliz garbitu eta prozesatzen da. Ikuspegi honek ehunen injerto hobea ahalbidetzen du eta sistema immunologikoaren erreakzioa gutxitzen du. Garbitu ondoren, koipea bularretan injektatzen da larruazaleko zulaketa txikien bidez. Lipofilling aste 1 baino lehenago egiten da. hilekoa baino lehen edo 3 egun igaro ondoren. haren atzetik.
Bularraren zatirik handiena ehun adipotsuz "beteta" dagoenez, beste eremu batzuetatik koipea sartzea fisiologikoa da eta ia ez du bularra zauritzen. Lipofilling egin ondoren, gaixoa hurrengo egunean etxera itzul daiteke. Batzuetan, ubeldura edo hantura txikiak antzeman daitezke hainbat egunez, azkenean arrastorik utzi gabe desagertzen direnak.
Azido hialuronikoa injekzioak
Betegarri injektagarria, azido hialuronikoan oinarritzen dena, gurutzatutako egitura egonkortu aldatuarekin, bustoaren eta ipurmasailaren bolumena handitzeko bereziki diseinatuta dago. Arazo-eremuak zuzentzeko ere erabil daiteke. Fabrikatzaileak bere produktua erabiltzeko segurtasuna bermatzen du.
Ugatz-guruinen bolumena aldatzeko, VRF 30 betegarria erabiltzen da. Oinarrizko produktua da, ehun trinkoan sakon injektatzeko erabiltzen dena. Ugatz-guruinak handitzeko erabiltzen da. Betegarria VRF 20, hain trinkoa dena, azaletik injektatzen da eta azala leuntzeko baliabide gisa erabiltzen da.
Arazo-eremu batean injektatzen denean, betegarriak areagotzen du bere zelulen bolumena aldatuz eta, gainera, ur molekulak erakarriz. Bularrei eragiteko, produktuaren 200-400 ml inguru behar dira. Prozeduraren konplexutasuna eta prezioa sendagaiaren kantitatearen araberakoa da. Betegarria erabiltzeari esker, zure bustoaren bolumena tamaina batera "handi dezakezu".
Lipofilling bezala, azido hialuronikoan oinarritutako betegarria erabiltzeak espezialista batekin derrigorrezko aldez aurretiko kontsulta bat eskatzen du, eta bertan injektatutako betegarri kopurua zehazten da (prozeduran zehar alda daiteke). Ondoren, proba estandarrak eta azterketak egin behar dituzu beste espezialitate batzuetako espezialistek.
Betegarria zabalera txikiko kanula bidez injektatzen da, erabili ondoren eta horrek ez du aztarnarik uzten. Produktua aurrez aurreikusitako marken arabera administratzen da. Bular barruan uniformeki banatzen da. Prozedura anestesia lokala edo orokorra erabiliz egin daiteke (banakako zantzuen arabera). Droga kopuru handi bat ematen denean, anestesia orokorra komeni da. Produktua administratu ondoren, jostura bereziak jartzen dira zulaketa guneetan, eta ondoren ia ez da arrastorik geratzen. Hurrengo egunean etxera bueltatu zaitezke.
Errehabilitazio epeak 2-3 aste behar ditu euskarrizko arropa jantzita, baina ez konpresiboa. Gelen migrazioa eragozten du. Denbora horretan, bizkarrean bakarrik lo egin daiteke. Droga hartu eta hurrengo 1-3 egunetan, emakumeak puztuta sentituko du, batzuetan neurrizko mingarria. Hilabetez gimnasiora, bainuetara edo saunetara, bainu beroetara joatea saihestu behar duzu eta jarduera fisikoa gutxitu. Bestela, injektatutako gela desplazatzeko probabilitate handia dago, bere xurgapen azkarra, pseudocysts edo kontrakturak sortzea eta edema.
Masajea
Masaje erregularrak ugatz-guruinen egoeran eragin onuragarria du. Aukera ematen du:
- egin azala leuna eta elastikoa;
- egin bularra gorago;
- handitu bere sentsibilitatea.
Prozedurak odol- eta linfa-zirkulazioa hobetzen du organo-ehunetan eta gorputzaren inguruko eskualdeetan. Masaje bat egin dezakezu bai spa edo apaindegi batean, edo zure kabuz. Prozedurak efektu konplexuak eta zuzenduak konbinatu behar ditu. Erabat debekatuta daude mugimendu zorrotzak edo zakarrak, azaletik tiratzea, estutzea, bihurritzea edo zatikatzea. Ondoeza gertatzen bada, teknika aldatzen da. Ondoeza berriro agertzen bada, medikua kontsultatu behar duzu.
Kontuz! Masajearen eragina dieta eta ariketa erregulararekin konbinatuta bakarrik agertuko da.
Mioestimulazioa
Mioestimulazioa elektrizitatearen eragina arazoaren eremuko muskulu-zeluletan da, eta ez guruin-ehunean bertan. Prozeduraren printzipioa muskulu-zuntzek bulkada elektriko bati erantzunez uzkurtuz erantzuteko duten gaitasunean oinarritzen da. Muskuluen nerbio-erregulazioa mekanismo honen bidez egiten da - jasotako seinaleak zelulak uzkurtzea eragiten du, hau da, bere funtzio zuzena betetzen du.
Mioestimulazioa galdutako zelulen funtzioa berreskuratzeko erabiltzen da batez ere. Kosmetologian, maizago erabiltzen da bularraren forma mantentzeko, handitzeko baino. Emaitza ikusgaiak jarduera fisikoarekin konbinatuta soilik posible dira, muskuluen estimulazio elektrikoak bakarrik ez baitu eragin nahikorik muskulu-ehunaren hazkuntzarako. Mioestimulazioa bitarteko osagarri gisa soilik erabiltzea gomendatzen da edo entrenatzeko aukerarik ezean.
Mikrokorronte terapia
Mioestimulazioa bezala, mikrokorronte terapiak ez du emaitza nabarmenak eta azkarrak bermatzen. Bustoa estutzera zuzenduta dago handitzera baino. Prozeduraren funtsa 100 μAmp (mikroampere) inguruko indarra duten pultsu-korronte oso ahulen eragina da. Magnitude hori dela eta, zelulak igarotzean, leheneratzen dituzte, odol-hornidura hobetzen dute, jarduera zelularra normalizatzen dute, larruazala hezetzen dute, elastikoagoa egiten dute, eta horrek gaztetasuna luzatzen du.
Korronte baxuak ez du minaren errezeptoreetan edo nerbio-bukaeretan eragiten, eta horrek prozedura minik gabe egiten du, askotan sentsazio atseginekin batera. Emaitzak hainbat saioren ondoren agertzen dira. Mikrokorronteen terapia ikastaroetan egitea gomendatzen da. Korronte elektriko ahulekiko esposizioa mioestimulazioaren alternatiba zuzena da.
Prozedura kontraindikatuta dago:
- haurdunaldia;
- gaixotasun koronarioa;
- metalezko inplanteen presentzia, pinak;
- neoplasia gaiztoak;
- korronteekiko intolerantzia, etab.
Mesoterapia edo biobiziberritzea
Mesoterapiak (biorevitalizazioa) larruazala elikatu, hidratatu eta falta diren mantenugaiak edo substantzia aktiboak (kolagenoa, elastina, azido hialuronikoa, etab.) hornitzeko aukera ematen du. Mesoterapia bularraren forma gorde eta estutzeko erabiltzen da. Ez du balio biorevitalizazioa zuzenean erabiltzeak ugatz-guruinen bolumena handitzeko.
Prozeduran zehar, nutrienteen eta substantzia aktiboen nahasketa bat injektatzen da azalaren geruza sakonetan. Osaera zantzuen arabera alda daiteke. Beste metodo baten arabera, antzeko nahasketa bat aplika daiteke larruazalean bertan, eta, ondoren, ekipamendu berezien esposizioa azalaren geruza sakonetan sartzeko.
Mesoterapia zantzuen arabera egiten da. Larruazal gazte eta elastikoarekin, kolorez aldatu gabe, eragina hutsala da. Prozedura hauetarako egiten da:
- deshidratatutako azala hidratatzea, elastikotasuna emanez;
- ehun konektiboaren eraketaren estimulazioa (ugatz-guruinen prolapsoa saihesteko aukera ematen du);
- azaleko tarte markak kentzea;
- orbainak ezkutatzen;
- larruazaleko elikadura;
- berdindu azalaren kolorea;
- Pisua galtzearen edo edoskitzeari utzi ondoren sortutako azaleko gehiegizko bolumenaren murrizketa.
Benetako efektua nabaria izango da 3-5 saioren ondoren guruinen prolapso arin baten kasuan. Ptosi nabarmenagoarekin edo gehiegizko azal nabarmenarekin, ez da efektu nabarmenik espero behar, saioan sartutako substantziek ez baitute ehunen geruza sakonetan eragiten. Adituek 5-10 saio gomendatzen dituzte.
Kremak eta kosmetikoak
Bustoaren bolumena handituko dutela agintzen duten kremen eta beste kosmetikoen eragina larruazaleko eta ehun sakonen gainazaleko geruzetako eraginan oinarritzen da. Horrelako kosmetikoek azido hialuroniko, kolageno eta elastina kopuru handia dute, eta horrek larruazalari elastikotasuna eman, elikatu eta hezetzea ahalbidetzen du. Ehunen ezaugarri fisiologiko eta anatomikoen ondorioz, osagai kosmetikoek ezin dute ehun-geruza sakonetan sartu - azaletik jokatzen dute.
Bularraren handitzeko kremak eta beste kosmetiko batzuk erabiltzearen eragina mesoterapiaren efektuaren antzekoa da, baina ez da hain nabarmena. Hori dela eta, ez duzu emaitza esanguratsurik espero bide horretatik. Aukerarik onena kosmetika, jarduera fisikoa eta dieta prozedura kosmetikoekin konbinatzea da.
Esperimentuak sendabelarrekin
Sendabelarren erabilerak bustoaren bolumena pixka bat aldatuko du eta larruazalaren egoera hobetuko du. Efektua arazo-eremuan eta inguruko eremuetan odol- eta linfa-zirkulazioa hobetzean oinarritzen da. Baina ez duzu emaitza esanguratsurik espero behar, sendabelarren eragina hutsala baita. Ikertzaile askok zalantzan jartzen dute horrelako drogak erabiltzearen eragina.
Kontuz! Sendabelarrak erabili aurretik medikua kontsultatzea gomendatzen da.
Ortiga eta tiloa
Landare horietatik decoction bat prestatzen da. Jarri txandaka landare batetik erremedio bat hartzeko, gutxienez 3-4 aste izan dezazun bakoitza hartzeko. Beste kasu batean, erremedioetako batean gelditzen dira, batez ere bestea hartzeko kontraindikazioak badaude.
Dekoktoa prestatzeko:
- Bota 1 koilaratxo belar lehor txikituta ur irakiten edalontzi batean;
- sortzen den nahasketa 20-30 minutuz. ur-bainu batean gorde;
- ondoren, infusioa 40 minutuz;
- iragazkia.
Ondorioz, decoction ahoz kontsumitzen da egunean 3 aldiz. 1/3 kopa bakoitza. Erabilera gomendatutako iraupena 2-3 hilabetekoa da. Ondoren, 1-2 astez atseden hartzen dute, eta ondoren erremedio bera erabiltzen jarraitzen dute edo berri batera aldatzen dute.
Lupulua
Landarearen produktuak kontu handiz erabili behar dira, hilabete 1 baino gehiago ez, dosi handietan pozoitsua delako. Lupuluak albo-ondorioak sor ditzake (sexu hormona femeninoen landare-analogoen eduki garrantzitsua dela eta):
- sexu-nahia handitu;
- logura;
- gosea handitu;
- baginako isurketa indartsuaren agerpena;
- nahaste hormonalak;
- pisua igotzea, etab.
Lupuluarekin likore bat egin dezakezu. Sukaldaritza errezeta:
- 1 koilarakada. bota landare-kono koilarakada bat ur irakinarekin;
- nahasketa termo batean sartzen da 8-10 orduz (termosaren ordez eskuoihal bero bat erabil daiteke);
- ondoriozko tintura iragazten da.
Droga egunean hiru aldiz edaten da. Kopa erdi 25-40 minututan. jan aurretik. Edariaren zaporea mingotsa da, eta horrek goragalea sor dezake. Zaporea hobetzeko, azukre edo ezti pixka bat gehi diezaiokezu tinturari.
Lupulua erabiltzeko beste aukera bat landarearen konoetako olioa da. Farmazian erosi edo zuk zeuk prestatu dezakezu. Hartu pinuak eta nahastu oliba edo sesamo olioarekin. Lortutako produktua astebetez infusatzen da. berotasunean argirik ezean. Iragazi eta bularreko azalean masaje mugimenduekin aplikatzen da bainu-prozeduraren ondoren.
Oreganoa
Tea oreganoz egiten da. Prestatzeko 2 koilarakada behar dituzu. landare lehor koilarakada bota 1 edalontzi ur irakinetan. Edaria 10-15 minutu inguru infusatzen da. Lortutako produktua trago txikietan edaten da. Egunean 3-4 aldiz edan dezakezu tea. Harrera ez da janariaren araberakoa.
Malba
Landaretik esnearekin dekokzioa prestatzen da. Gehitu 1 koilarakada esne irakiten. l. malba lehortua. Ondorioz, nahasketa su motelean egosten da 10-15 minutuz. Decoction hoztu ondoren, edan egunean 3-4 aldiz, kopa ½. Uretan oinarritutako produktu bat prestatzeko aukera dago. Kasu honetan, erabili 1 litro ur irakin koilarakada bakoitzeko. l. malbak. Produktua esnearekin egiten direnen modu berean erabiltzen da.
Emaitza azkarrak: ikusmen handitu zure bularrak
Push-up efektua duen bularra eramateak bularra ikusmen handitzen lagunduko dizu. Bularrei bolumena gehituko ez ezik, haien forma erakargarriagoa izango da. Baina ez duzu horrelako barruko arroparik eraman behar denbora guztian, linfa eta odolaren geldialdia, larruazaleko sentikortasuna urritzea eta lesioak ekar ditzakeelako.
Bularreko handitze ez-kirurgikoa kirurgiaren alternatiba da. Horien erabileraren eragina asko aldatzen da, baina, nolanahi ere, produktu hau edo beste erabili aurretik medikuarengana jotzea gomendatzen da. Dieta ariketa erregularrarekin batera emaitza optimoak lortzen lagunduko dizu.