Ez dago emakumezkoen edertasun estandarrik eta figura proportzioen idealik, emakume bakoitza bakarra baita eta bere edertasun berezi eta parametro indibidualez hornituta dago. Hala ere, neska askok nahiko lukete, adibidez, bustoaren neurria aldatzea, eta askotan alde handiago batera, bolumena eta elastikotasuna emateko eta larruazala estutu eta elastikoagoa izan dadin. Zirujau plastiko baten laguntzarik gabe lor daitekeen ala ez argitalpen honetan eztabaidatuko da.
Zerk zehazten du bularraren tamaina?
Ez dio axola zer errezeta magikoko kosmetologoek eskaintzen duten, ugatz-guruinen tamaina herentziaren arabera zehazten da batez ere, eta nekez gainditzeko gai izango zara zure ama edo amona zentzu honetan. Salbuespenak egon arren, arraroak dira. Emakume bakoitzaren kate genetikoak zelulak, ehunak eta organoak hazteko eta garatzeko programa zehatz bat dauka. Naturak lehen bularraren tamainaz hornitu badizu, orduan inozoa litzateke sinestea hainbat kosmetikoekin arretaz lubrifikatuz, goiz eder batean esnatuko zarela gutxienez 3. tamainarekin. Baina ez presarik amore emateko, dena ez dago hain itxaropenik gabe, eta hona hemen zergatik.
Herentziak, noski, asko zehazten du, baina ez dugu ahaztu behar gorputza kanpoko ingurunearen eraginez ere eratzen dela. Hori dela eta, zure bustoa etxean "hobetzeko" eta handitzeko gaiari konpetentziaz eta gogoarekin heltzen bazaio, oso posible da bere forma hobetzea eta tamaina apur bat aldatzea.
Horretarako behar duzu:
- aldizka egin ariketa bereziak pektoral muskuluetarako;
- ondo jan eta ahaztu "gosea" dietak;
- kontrolatu zure jarrera, slouching ohiturak ezinbestean bularrak ahultzea eragiten baitu;
- erabili emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpenean eragina duten kosmetikoak edo olio naturalak eta larruazaleko elastikotasuna areagotzen dute;
- material naturalez egindako kalitate handiko barruko arropa jantzi.
Zein olio dira eraginkorrak?
Olio askoren eragina da emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpen biziagoa bultzatzen dutela, eta, gainera, ugatz-guruinen barruko lobuluen eta hodien gainazala estaltzen duten ehuneko zelula epitelialen hazkuntza sustatzen dute, hau da, bularraren handitzeko erabilgarria.
Olio esentzial hauek bularraren hazkunderako erabilgarriak dira:
- geranioa - elastikotasuna areagotzen du eta hormonen oreka ere erregulatzen du, adrenal kortexean eraginez;
- erromeroa - epidermisaren elastikotasunean eragin onuragarria du, azala biguna eginez;
- ylang - ylang - gaztetzen du, sexu hormonen ekoizpenean eragiten du;
- mihilua - bularrean hanturazko prozesuen eta kongestioaren prebentzio ona da;
- izar anisa - sagging murrizten du, elastikotasunerako ona;
- patxulia - bustoa leuntzen du, sagging kentzen du;
- ipuru arrunta - larruazaleko elastikotasuna areagotzen du eta tarte markak murrizten laguntzen du.
Edozein olio ezinbestekoa erabil dezakezu bustoaren tamaina handitzeko, banaka edo beste olio esentzial batekin edo birekin batera. Berrikuspenen arabera, ylang-ylang eta geranioaren fitoesentziak oso ondo funtzionatzen dute, larruazalaren egoera eta bustoaren itxura hobetuz.
Olio esentzialak ezin dira diluitu gabeko forma hutsean erabili, beraz, kantitate txikietan gehitu behar dira oinarrizko olioei, eta horietatik hauek bularraren edertasunerako erabilgarriak dira:
- gari kimuak;
- almendra gozoak;
- jojoba;
- kakaoa;
- onagra;
- oliba;
- lihoa;
- mahats alea.
Bularreko hazkuntzarako olio errezetak
Bota 2 koilarakada mahats-hazi edo almendra olio ahurrean, gehitu 2 tanta ylang-ylang, mihilu eta geranio fitoesentzia. Berotu nahasketa palmondoetan eta aplikatu masaje-mugimenduekin ugatz-guruinetan, lepoan eta eskotean barne.
Oliba olioak ezin hobeto hidratatzen du azala, elastikotasuna areagotzen du eta bitaminaz eta beste konposatu onuragarriez asetzen du. Eta patxuli olio esentziala gehitzen badiozu (5 ml olio bakoitzeko 3 tanta), etxean bularra zaintzeko eta bularra handitzeko erremedio ona izango da.
Almendra olioa biguna eta nahiko argia da, edozein azal mota zaintzeko egokia da. Hartu koilarakada bat almendra olio eta 2 tanta geranio eta erromero fitoesentzia. Aplikazio metodoa aurrekoaren antzekoa da. Nahikoa da bularrak 5-7 minutuz masajea ematea, eta ondoren produktua ez da kendu edo garbitu beharrik - utzi gauean xurgatzen.
Onagra olioa oinarrizko olioa da, baina bularraren zainketarako erabil daiteke kantitate txikietan beste olio kosmetiko baten bolumen apur bat handiagoarekin konbinatuta, hala nola jojoba, macadamia edo gari germenak. Azenario edo patxuli olio tanta batzuekin konbinatuta, olio-nahasketa hau erabilgarria izango da bularreko azala zaintzeko.
Emakumezkoen gorputzean gizonezkoen sexu-hormona ekoizteko intentsitatea kentzen dute te zuhaitzaren eta izpiliku-olioek, beraz, bularretako irmotasuna eta tamaina handitzeko ere erabil daitezke base olio koilarakada bakoitzeko 2-3 tanta gehituz.
Flaxseed oinarrizko olioa omega azido poliinsaturatuen iturri bikaina da. Eta ahoz hartzeko ez ezik, gorputzerako produktu kosmetiko gisa erabiltzeko ere erabilgarria da, batez ere, bularrak handitzeko eta sendotzeko. Gehitu 2-3 tanta izar anis eta ipuru olio esentzialak produktu honen 5 mlri eta aplikatu bularreko azalean.
Olio askok, fitoestrogenoak izanik, bularreko tonua hobetzen ez ezik, PMS duen emakumearen egoera arintzen ere laguntzen dute. Emakumezkoen zikloaren lehen erdian, gorputzaren funtzionamendua estrogenoen hormonak ekoizteari zuzenduta dago eta bigarrenean progesterona. Beraz, estrogenoak emakumezkoen hormonak dira, eta bularraren hazkundearen eta emakumezkoen beste sexu-ezaugarri batzuen arduradunak dira. Fitoestrogenoen olio naturalak erabilgarriak dira bularraren hazkunderako eta handitzeko, menopausian eta PMS arintzeko. Besteak beste:
- salbia argia - oinarrizko olioarekin erabil daiteke bularrean masajea egiteko eta sabelaldea lubrifikatzeko zikloko 5 egunetatik 14-15era;
- pinua, bergamota, ipurua - zikloaren bigarren erdian erabiltzea gomendatzen da, 15 eta 28 egun artean, azalean ere aplikatzea, olio kosmetikoa garraiatzeko gehitzea.
Ez erabili ezinbesteko oliorik zure kabuz haurdunaldian edo edoskitzean. Edozein usain-olio erabili aurretik, kontsultatu arloko espezialista bati eta zure medikuari.
Azala zaintzeko prest dauden produktuak
Kosmetika asko daude salgai, ekoizleen promesen arabera, zure bularrak jauzika haziko dizkizutenak. Ez zaitez presarik dena sinesteko, lehenik eta behin edozein produkturen konposizioa aztertu, dagoeneko probatu dutenen berrikuspenak, eskaintzen den produktuaren ziurtagiriak, produktu hau edo beste erabiltzeko kontraindikazioak egotea baztertzen du. Aipa ditzagun arreta jarri diezaiekezun bularrak zaintzeko produktu batzuk.
- Bularreko hazkuntza-olioa - oinarrizko olio multzo aberatsa du (erromeroa, geranioa, patxuli, ylang-ylang eta beste batzuk) hiru oinarrizko oliotan oinarrituta - primrose, almendra eta gari germenak. Ginseng erroaren eta eztiaren laburpenak ere baditu.
- Bularreko larruazala zaintzeko baltsamoa onagra, calendula, castor, oliba olioetan, baita echinacea extractetan, izpilikuaren olio esentzialetan, neem zuhaitzean, geranioan eta beste osagai batzuetan.
- Bularreko kremak kakao-gurinarekin eta biokonplexuarekin elastikotasuna areagotzen du, bustoaren azala sendotzen du, kolageno eta elastina maila mantenduz eta tarte markak murrizten ditu.
- Masaje-olioa almendra-olioan eta arnika-estraktuan oinarritutako konposizio naturalarekin, haurdunaldian eta edoskitzean erabil daiteke. Bularreko eta sabeleko larruazaleko elastikotasuna mantentzen laguntzen du, indartzen du eta tarte markak saihesten ditu.
Ondorioa
Ezinezkoa da bularren edertasuna gordetzea eta haien tamaina handitzea olio eta kosmetikoekin bakarrik, nahiz eta naturalak, eraginkorrak eta kalitatezkoak diren.
Ziurtatu zure dietak beti barne hartzen dituela esnea, arrautzak, gurina, gazta eta ur garbi kopuru nahikoa. Joan gimnasiora eta egin ariketa sorta bat gutxienez astean 1-2 aldiz bularreko muskuluak garatzeko eta handitzeko, edo egin etxean.
Interneten beti aurki daitezke fitness entrenatzaile profesionalen aholkuak, eta gogoak eta pazientziak emaitzak askoz azkarrago lortzen lagunduko dizute.