Neska askok busto eder eta bete batekin amesten dute. Denek ez dute naturak bedeinkatu busto handi batekin. Hori dela eta, neskak etxean ebakuntzarik gabe bularrak nola handitu pentsatzen ari dira. Hori posible da elikadura egokiaren, ariketa berezien eta masaje tratamenduen laguntzarekin.
Emakume batzuek kirurgia plastikoa edo antisorgailuen erabilerara jotzen dute. Bi metodoak erradikalak eta seguruak dira, eta ondorio desatseginak izan ditzakete. Jarraian deskribatzen diren metodoek ez dute zure bularrak 2-3 tamainatan handituko, baina forma eta irmotasun ederra emango diete.
Posible al da ugatz-guruinak handitzea ebakuntzarik gabe?
Busto tonu bat lortzeak ahalegin eta denbora asko eskatuko ditu. Bularrak handitu ditzakezu etxean kirurgia plastikorik gabe, neurri hauek erabiliz:
- medikuntza alternatiboko metodoak erabiltzea;
- droga hormonalak hartzea;
- elikadura egokiarekin;
- masaje tratamenduak.
Metodo erradikal bat mamoplastia da, hau da, ugatz-guruinen handitze kirurgikoa.
Nola handitu zure bustoa etxean
Ugatz-guruinen tamaina gorputzaren eta gorputzaren ezaugarri genetikoek zehazten dute. Bularren forma aldatzeko hainbat modu daude. Ugatz-guruinak handitu egin daitezke honako hauek direla eta:
- ohiko kontraste dutxa - tenperatura aldaketekin, mikrozirkulazioa hobetzen da eta odol-fluxua handitzen da;
- dieta orekatua;
- ohiko sexua;
- belar konpresak, maskarak erabiltzea;
- iodozko sare bat erabiliz - odol-jarioa eragiten du eta azala elastikotasuna ematen du;
- antisorgailu hormonalak hartzea;
- bularreko masajea mikrozirkulazioa eta odol-hornidura hobetzeko.
Bularrak naturalki handitzen dira haurdunaldian. Une honetan, gorputzak aktiboki sortzen ditu emakumezkoen hormonak, emakumearen itxura eraldatzen dutenak. Ariketa fisikoak eginez, bularreko muskuluak indartu eta estutu ditzakezu.
Kremak eta gelak
Produktu kosmetiko eta farmazeutiko modernoek kirurgiarik gabe egitea ahalbidetzen dute. Bularren forma eta bolumena alda ditzakezu estrogeno eduki handia duten gel eta krema bereziak erabiliz. Azala leundu eta elastikotasuna berreskuratu dezakezu krema hidratatzaile eta elikagarriekin.
Bust azala zaintzeko produktuak olioak, bitaminak, ukenduak eta gelek ere adierazten dituzte.
Krema batzuk fitoestrogenoetan aberatsak dira, emakumezkoen sexu hormonen antzekoak. Elementu hauek soja, huntza eta beste landare batzuetan aurkitzen dira. Beste erremedio batzuk, esate baterako, buztin urdina eta kigelina, ugatz-guruinetan odol-zirkulazioa bizkortzeko diseinatuta daude. Drogaren eragozpen bakarra efektuaren iraupen laburra da.
Droga hormonalak
Askotan emakumeek antisorgailuak hartzera jotzen dute nahi den forma lortzeko asmoz. Garrantzitsua da gogoratzea botiken hautapen okerrak eta botiken dosiak zikloa eten dezaketela eta tumore gaiztoen garapena ekar dezaketela. Estrogeno, xenoestrogeno, prolaktina eta testosterona eduki handia duten produktuek ugatz-guruinak areagotu ditzakete.
Droga hormonalek ez dute guruinen bolumena betirako handitzen; epe laburreko eragina dute eta pilulak hartzen dituzten bitartean bakarrik jarduten dute. Propietate onuragarriez gain, antisorgailuek alderdi negatiboak dituzte.
Bigarren mailako efektuak
Droga hormonalen bigarren mailako efektuak hauek dira:
- digestio-hodiaren haustura;
- nerbio-nahasteak, emozionaltasuna areagotzea, migrainak;
- likidoen atxikipena gorputzean, pisua igotzea;
- kandidiasia garatzea;
- gaixotasun kardiobaskularren agerpena, hala nola hipertentsioa, arritmia, bradikardia.
Hiru hilabete igaro ondoren, pilulen menpekotasuna sortzen da, eta albo-ondorioak pixkanaka desagertzen dira.
Bularrentzako dieta
Gorputzaren aldaketa oro elikagaien araberakoa da. Bular handiagoak lor ditzakezu produktuak gehituz:
- oilasko bularra;
- soja;
- arrain zuria;
- itsaskiak;
- esnea;
- Linden tea;
- oloa;
- ilarrak, babarrunak;
- arroz marroia;
- garagarra;
- aza
Busto handi bat ere hazi dezakezu ariketa integralen eta lo eredu egokien laguntzarekin.
Ariketak
Ugatz-guruinek ez dute muskulurik, beraz, ezin izango da zure bularrak 2-3 tamaina handiagoak egin ariketak erabiliz. Gurin-zelulen helburua haurra elikatzen den bitartean esnea sortzea da. Guruinak pisua irabazten duzunean bakarrik handitzen dira. Bularra indartu daiteke, eta horregatik postura berdindu eta bustoa estutu egiten da.
Prestakuntza hasi aurretik, hobe da profesional bati kontsultatzea, berak lagunduko dizu banakako programa bat aukeratzen.
Ariketa-ekipamenduak
Gimnasiora joatea erabakitzerakoan, gogoratu behar da muskulu pectoralak sorbalda, omoplato eta besoekin lotuago daudela. Bularreko entrenatzailea aukeratu aurretik, gorputzaren ezaugarri anatomikoak kontuan hartu behar dituzu. Ugatz-guruina 18 urterekin sortzen da azkenean, eta ondoren muskulu pektoralaren behealdean kokatzen da, beraz, ponpatzen denean, jaitsi egingo da eta bodybuilder baten bularraren antzekoa izango da. Ugatz-guruinak igeriketa, flexio eta gurutzatutako igoeraren bidez estutu daitezke.
Masajea
Zainketa prozedurak krema eta gel bereziak erabiliz egiten dira. Masajean zehar, odola bularrera doa, tonua areagotzen da eta sagging saihesten da. Masajea hainbat modutan egin daiteke:
- Ura. Kontrastezko dutxa erabiliz egiten da eta bustoaren eremuan mugimendu zirkularrak erabiliz. Prozeduraren iraupena 5-10 minutukoa da alde bakoitzean.
- Zuzentzailea. Laztandu eta patxada leunaren metodoa erabiliz egiten da. Eskuetan olio apur bat estutu ondoren, masajeatu bularrak laztan-mugimenduekin. Prozedurak 10-15 minutu behar ditu.
- Hutsean. Hau huts-ponpa baten bidez egiten da. Odol-hodien hedapena dela eta, guruinak puztu eta oxigenoz asetzen hasten dira. Metodoak estrogenoaren ekoizpena sustatzen du eta prozesu metabolikoak bizkortzen ditu.
- japoniarra. Ekialdeko masajearen teknika erreflexologian datza, eremu zehatz batzuetan presioa eginez. Masaje mota hau ezinezkoa da etxean ezagutza eta trebetasun jakin gabe.
Manipulazioen ondoren, bularrak laztanduz baretzen dira, ordu erdiz atseden hartzen dute, ondoren euskarri bat jartzen da.
Emakumezkoen bularra handitzeko folk erremedioak
Busto osoa hazteko eta emakumeen osasuna berreskuratzeko aukera ematen duten hainbat metodo folk daude.
Malba-sustraien dekokzioa
Dekokzioaren jatorriak Ukrainako sustraiak ditu. Prestatzeko, malba (2 koilarakada erro birrindua), ura (3 edalontzi) beharko duzu. Osagai guztiak 15-20 minutuz egosi, iragazi eta hozten dira. Emakume batek egunean hiru aldiz 70 ml-ko infusioa edan behar du otorduak baino lehen.
Lupulu konoen infusioa
Lupulu konoek fitoestrogenoak dituzte, emakumezkoen hormonen antzekoak dira. Produktuek aldaketa hormonalak eragin ditzakete, eta bularrak hazten hasten dira. Decoction bat egin dezakezu 20 g lupulu kono eta 1 kopa ur irakinetatik. Konoak 2-3 orduz infusatzen dira, eta edalontzi erdia egunero kontsumitzen da.
Te sendagarria tiloarekin
Tilo hostoen etengabeko kontsumoak ugatz-guruinen hazkuntzan eragina izan dezake. Tea tilo hosto lehorretatik eta edalontzi bat ur irakinekin prestatzen da. Likidoa 10-15 minutuz sartzen da, egunean 3 aldiz kontsumitzen da.
Oregano infusioa
Belarra (5 koilarakada) ur irakinarekin (500 ml) isurtzen da. Estali nahasketa tapa batekin eta utzi 1-1,5 orduz. 100 ml decoction hartu behar dituzu otorduak baino lehen, egunean bitan.
Eztia, fruitu lehorrak, limoiarekin egindako tratatzeko errezeta
"Amonaren" metodoetako bat fruitu lehorrak eta eztia jaki bat da. Eztia (edalontzi 1) intxaur birrinduarekin (edalontzi 1) eta limoi birrinduarekin nahasten da. Produktua egokia da bularraren hazkundea aktibatzeko.
Infusio errezeta oreganoarekin, lupulu konoekin eta erregaliz erroarekin
1 koilarakada. l. osagai bakoitza 1-1,5 edalontzi ur irakinekin isurtzen da eta ordu 1 utzi. Hoztutako salda iragazi behar da. Produktua 100 ml edaten da egunean 3 aldiz otorduak baino lehen. Nahasketa hilabetez hartzen da, eta gero 7 egunez utzi. Infusioa hartzeko iraupena guztira urtebetekoa da.
Ortiga tintura ajenjo eta tilo lorearekin
Linden, ajenjoa eta ortiga bereziki eraginkorrak dira bularraren hazkunderako. 1 Kopako ur irakinetarako 1 koilarakada beharko duzu. landare bakoitza. Osagai guztiak ur irakinarekin isurtzen dira, ordubetez utzi, iragazi. Produktua egunero kontsumitzen da, 100 ml hiru aldiz. Decoction ez da 3 hilabete baino gehiagotan erabili behar.
Ikusmen handitzea
Zure bustoa beteago egin dezakezu eta bere forma alda dezakezu etxean bitarteko inprobisatuak erabiliz. Ebakuntza ez-kirurgikoa arropa, makillajea eta jarrera zuzena aukeratuz egiten da.
Postura
Emakumea makurtzen denean, bularrak barrurantz "jausten" direla dirudi, eta haien forma eta itxura nabarmen aldatzen dira. Ekitaldi sozialetan izarretako adibide bat hartu beharko zenuke: zuzen jartzen dira, bizkarra eta sorbaldak zuzentzen dituzte, ipurmasailak ateratzen dituzte eta sabelean marrazten dute. Horrelako emakumeak sexyak dirudite, gizonen arreta gehiago erakartzen dute, edertasun makurtuak ez bezala.
Bizkarra eta sorbaldak altxatzeak emakumeari konfiantza ematen dio, bularrak altxatzen ditu eta sexyagoa eta politagoa ematen du.
Makillajea
Bularrak handitu ditzakezu kosmetikoak erabiliz. Hau posible da brontzezko eta argitzailearekin. Bronzera bularraren goiko aldean zirkulu ilunak egiteko erabiltzen da, argitzailea mozketa eremuan aplikatzen da. Dena arretaz itzalduta dago. Garrantzitsua da arropa ez zikintzea kosmetikoak aplikatzerakoan.
Arropa
Barruko arropa eta arropa egokiekin bustoa bete dezakezu. Hau da etxean bularra handitzeko aukerarik azkarrena.
Jarraian busto dotorea azpimarratzen duten irtenbide ezagunenetako batzuk daude:
- Festa edo ospakizunen kasuan, neska batek itxura erakargarria eta sexya izan nahi du. Bultzada bat duen bular bat, hau da, barruko apar-txertaketak, lagundu diezaioke horretan. Produktuaren mozketa bereziari esker, bularra altxatzen da, eta bolumen baxuagoa apar-txertatzeek ematen dute. Eragozpen bakarra da medikuek debekatu egiten dutela halako bular bat eramatea.
- Kamiseta edo tankerako kamiseta aukeratzerakoan, eskote sakona duten modeloei lehentasuna eman behar diezu - honek bular txikienak ere azpimarratuko ditu.
- Busto txiki bat ezkutatu dezakezu tonu sendoko blusa handietan. Blusak ondo doaz galtza-jaleekin, gaur egun moda gorenean daudenak.
- Soinekoak ere eskote sakonarekin eta estuarekin aukeratzen dira. Honek figuraren dotoretasuna nabarmenduko du.
Arropa aukeratzea emakumearen lehentasun indibidualen araberakoa da batez ere.
Nola handitu neska baten bularrak iodoarekin
Bitxia izan arren, iodozko sare bat bularrean hedatzeak odol-fluxua areagotzen du, ugatz-guruina mantenugaiz asetzen du. Kotoizko zapi bat erabiliz, iodoa bularrean sare bat marrazteko erabiltzen da. Produktua kontu handiz aplikatzen da, titiak ukitu gabe. Horrela, esku-hartze kirurgikorik gabe, azala indartu dezakezu bustoaren eremuan.